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岡山医療生協ブログ

健康習慣を身につける、ヘルスチャレンジに参加しよう!

岡山医療生協のヘルスチャレンジは今年で15年目です。

ヘルスチャレンジとは?

岡山医療生協が進める"8つの生活習慣“と“2つの健康指標“をもとに作ったチャレンジコースを選び、一定の期間、目標にチャレンジして、いつの間にか健康習慣が身につくという健康づくりのイベントです。


チャレンジコースの例をご紹介します。

①続けようすこしお生活(減塩をこころがけてうすあじの食事に)

⑤しっかり睡眠、早寝早起き

⑧きっちり歯みがき(汚れを落としきる歯みがきをしよう)

⑨お酒は上手に(適量の飲酒量にする)

など。自分で自由に目標を決めるコースもありますよ。


個人で、家族で、子供と一緒に、職場や友達とグループでなど楽しくチャレンジ方法はさまざま。

これをきっかけに、生活習慣の見直しや健康習慣を身につけましょう♪


行政からも認められた企画です!

*ヘルスチャレンジは岡山県内全市町村、岡山県・岡山市・倉敷市教育委員会の後援を受けています。

*2017年には健康寿命を延ばそうAWARD優良賞を受賞しました。

 

申し込み締め切り:2018年10月31日(水)

申し込み方法:

 パンフレットについている申し込みハガキに必要なことを書いて投函ください。 WEB申込もできます。「ヘルスチャレンジ2018検索

 

 パンフレットは 岡山医療生協の各事業所または提携店の店舗にあります。

 お問い合わせは 岡山医療生活協同組合健康まちづくりセンターまで

                     TEL 086-271-7880 

ヘルスチャレンジパンフレットはこちらからご覧いただけます