【岡山医療生協】挑戦2週間!フレイルカレンダーができました!

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【岡山医療生協】挑戦2週間!フレイルカレンダーができました!

岡山医療生協では、このたび「挑戦2週間!フレイルカレンダー」を制作いたしました。誰でもご自宅で取り組める4つの項目に、チャレンジする内容となっております。
項目は、今日食べた料理の内容を思いだしながら食品数を数える「栄養」、今日取り組んだ運動につての「運動」あいうべ体操でお口の健康を大切にする「嚥下」、友人・家族との会話や1日1回の外出で人とのつながりをつくる「つながり」の4項目です。
まずは2週間の挑戦で、フレイル予防を意識してみませんか?カレンダーへその日取り組んだ項目をチェックしていくだけです。ぜひお試し下さい。掲載するカレンダー(PDF)の使用や印刷もご自由にどうぞ。

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