【岡山医療生協】挑戦２週間!フレイルカレンダーができました！

岡山医療生協では、このたび｢挑戦２週間！フレイルカレンダー｣を制作いたしました。誰でもご自宅で取り組める４つの項目に、チャレンジする内容となっております。
項目は、今日食べた料理の内容を思いだしながら食品数を数える「栄養」、今日取り組んだ運動につての「運動」、あいうべ体操でお口の健康を大切にする「嚥下」、友人・家族との会話や１日１回の外出で人とのつながりをつくる「つながり」の４項目です。
まずは２週間の挑戦で、フレイル予防を意識してみませんか？カレンダーへその日取り組んだ項目をチェックしていくだけです。ぜひお試し下さい。掲載するカレンダー(ＰＤＦ)の使用や印刷もご自由にどうぞ。