【デイ福浜だよりVol.16】和みヨガをして健康になろう！

今回のデイ福浜だよりは、和みヨガの様子を紹介します。和みヨガは身体全体を使って、笑いの体操とヨガの呼吸法を取り入れて健康になる方法です。ヨガの複式呼吸と笑う時の表情筋を刺激し、副交感神経の働きを強めることで、脳が刺激され積極性が増し、笑うことが身体や精神に及ぼす良い効果がたくさんあり免疫力も上がるようです。今後もこのような体験の場を継続して開催していきます。

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